...har jag befunnit mig i sedan i fredags, klockan 17.00 klev jag in i friskisbussen som skulle ta oss till Stockholm och 2 dagar av skratt, svett och tårar! Det hela startade egentligen med att jag blev upphämtad av E som jag gick min första utbildning med inom friskis. En varm kram och tjejsnack i nästan 2 timmar på bussen innan vi somnade till för att rulla in på Stockholms gator och incheckning på hotellet.
En hel buss med ca 40 personer med samma inställning, här ska inspirationen flöda och träningsvärken kännas. Fredagkväll blev bara en installation på hotellet och möta huvudkudden fortast möjligt, allt för att få ta del av dessa dagar som väntade oss.
Efter en härlig hotellfrukost tog bussen oss till Idrottshögskolan. Vi möttes av en lång kö, ja det blir ju det när cirka 1200 personer ska in i en och samma byggnad. Väl incheckade med gåvor på Svettisdagarna fick man en skopåse att lägga uteskor i och sen leta upp väskförvaringen för Karlstad. Gissa om ordningsmänniskan Minna blev glad. Allt flöt på som vatten, men konstigt vore det annars efter 15 år av denna tillställning.
Mängden av pass att välja på var stor men så här såg mina dagar ut:
10.00 Chakrayoga
En helt ljuvlig start på Svettisdagarna. Det här öppnade man upp kroppens energisystem och balanserade många tankar. När vi skulle stabilisera rotchakrat, alltså basen, så var det som att öppna en burk med kolsyrad läsk, hela kroppen bubblade!
11.30 Inside & Out
Med tanke på att så många pass var inbokade hade jag inte så stor koll på vad som komma skulle, några från Karlstad föreningen var också på passet och hade även dom samma tanke. Men, men tänkte vi, nu kör vi. Jag trodde jag hade hamnat på ett pass med någon slags Body-balance influens, där tänkte jag i mitt stilla sinne att jag kanske inte behöver byta om tre gånger idag? Men tji fick jag, efter den ljuvliga uppvärmningen studsar spänstkungen in. Japp, ni hörde kungen av spänst. Så från mjuk och elastisk över gick vi till spänstig o lätt. Flåset ökade och värmen började ta över, först av värmen av så mycket människor i salen sedan tog funktjejerna över för att sedan gå över till stående styrka och balansövningar med "Body-balance"-tjejen. Som ni märker skulle jag kunna skriva ännu mer om detta. Men det man kan säga var att dynamiken i musiken och variationen blandat med överraskningarna i form av byte av ledarna gjorde detta pass till ett av det bästa under dagarna.
Efter passet mötte jag upp E som hade varit på andra pass, nu var det mat i sikte. Även det gick helt okej. Bara en halvtimme i kö och mat i kroppen redo för nya tag.
14.00 Föreläsningsdax - Rörlighet - het träning
Jag borde vetat bättre, det var mycket upprepningar om sådant man redan vet. Hon var en bra föreläsare men man kan ju inte dra vinstlotterna varje gång. Tog tillfället i akt o lät kroppen vila lite helt enkelt.
15.30-16.30 Play it Loud - skivstång
Detta passet är grunden till min härliga träningsvärk. En karismatisk kille kommer upp på scenen och får oss alla att köra "skiten" ur oss. Han var en inspirerande instruktör som verkligen fick oss att göra dom där sista repetionerna och känna att musklerna brände. Han var verkligen där för våran skull, grym kille. Mycket nöjd med detta passet!
17.00-18.00 Dans fuego
Dans på schemat! Ett härligt och fartfyllt pass med mycket attityd. I´m on fire var mottot för denna träningsform, en ny variant som ska finnas i Friskis repertoar. Jag vet dock inte om och när den kommer till Karlstad. Lite likt Zumba så det dröjer nog inte innan den dyker upp i Karlstad. Jag gjorde dock en liten fuling, efter en hel dag av träning utan dusch så smet jag ut tidigare för en dusch, blir lite trångt när många tjejer ska duscha.
Efter dusch och sminkning i väskförvaringen, man måste ha med sig en fickspegel ;) blev det middagsbuffé och några glas vin.
Oskar Linnros och ännu mera dans. Hur är det möjligt att 1200 personer som har tränat "skiten" ur sig under en dag fortfarande dansar mellan kl 20 och 23? Rätt så mycket också.
Men åter till Oskar Linnros! Vilken kille eller ska man kanske säga man? Sjukt musikalisk iallafall. Kul med denna oväntade artist som fick golvet att ordagrant skaka. Det var nog den bästa uppladdningen han kunde få, han skulle tydligen vidare till Södertälje för spelning. Men som sagt efter Oskar Linnros blev det dans för hela slanten.
Väl tillbaka till hotellet gick jag, E och D o varva ner med lite mat på ett av hotellets sällskapsrum. Vem kan sova efter en sådan här dag? Inte vi allafall, men ca 01.00 kom John Blund och jag och kudden möttes igen.
Dag2
09.00-11.00 Jympan i fokus (bas)
Äntligen! Min jympa, får man säga så? Jaaa, jag älskar basjympan den är ju bara bäst! Vilka inspiratörer till ledare. Jag är lycklig över att få vara med en sådan här förening som Friskis är. Nu är jag påladdad med nya tips, nya passet skapas!
11.45-12.45 P.U.R.E. Groove
Misty Tripoli säger jag bara! Vilken människa! Här har vi det bästa passet för helgen! Hon såg till att vi alla släppte loss. Vi gungade, blundade, funkade, lyssnade, räknade, kände, dansade, kröp, sprang, svettades, kramades och där kom tårarna som fick mig rörd rakt in i själen. Vilket pass, vilken känsla! Behöver nog inte säga så mycket mer. Det här var grymt!
Eftersom att Misty ville dra över tiden, vilket vi inte alls klagade över så blev det lite kortare tid med mat och ombyte. Sista ombytet och sista föreläsningen för helgen.
14.00-15.00 Musik och prestation
Härligt med en föreläsningen som hade inslag av livemusik, en kvinna som spelade saxofon, klarinett och på flygel! Helt ljuvligt. Helt klart en bra avslutning på helgen.
15.15 Åter på bussen. Ett gäng trötta, men nöjda och glada Friskisledare på väg hem till Karlstad. Vilken resa! Nu ser jag framemot nästa år igen! Tusen tack för dessa dagar!
Over and out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar